
Saggezza e Pratiche Spirituali
Amma è una guida umanitaria e spirituale che ha dedicato la sua vita a diffondere un messaggio di pace, amore e tolleranza. Attraverso il suo esempio quotidiano e il suo impegno globale, ci ispira a coltivare una crescita personale e spirituale, offrendo al contempo preziose indicazioni su come affrontare le nostre attuali sfide mondiali. Che si tratti di cambiamenti climatici, povertà, tensioni interculturali o diritti delle donne, Amma invita ognuno di noi a dare il proprio contributo per una società più altruista e responsabile.
Problemi mondiali

Pace nel Mondo
Amma dice: “Il mondo intero è come un fiore. Ogni petalo rappresenta una nazione. Se un petalo è infestato da dei parassiti, presto anche tutti gli altri petali verranno colpiti e l’intera bellezza di tutto il fiore ne soffrirà. È responsabilità di ognuno di noi proteggere e prendersi cura di questo fiore. Pertanto, tutte le nazioni dovrebbero progredire unite, mano nella mano, condividendo e adottando ogni contributo ed esempio meritevole proveniente da ciascuna di esse”.
Per favorire la pace, il benessere e l’armonia tra tutte le nazioni, dovremmo seguire l’antico principio indiano di vasudhaiva kuṭaṁbakam, vedendo il mondo intero come un’unica grande famiglia.
Diritti Umani
Amma afferma che svariate persone di ogni nazione e religione sono vittime dei devastanti effetti della schiavitù umana e sperimentando abusi e sofferenze estreme. Il loro dolore fisico e mentale non fa distinzione tra lingua, razza o colore della pelle. Queste vittime non sono altro che un singolo gruppo di esseri umani, che lotta contro un dolore infinito e una repressione emotiva.
La mente umana ha creato molte divisioni in nome della religione, della casta, della lingua e dei confini geografici. Cerchiamo di creare un ponte di puro amore universale per abbattere i muri che noi stessi abbiamo innalzato .
Armonia Interreligiosa
Amma dice: “L’essenza di tutte le religioni è l’amore, la compassione e il riconoscimento della divinità sottostante che funge da substrato di questo mondo e dell’esistenza umana. Tuttavia, purtroppo, molte persone si concentrano eccessivamente sugli aspetti formali, che variano da una religione all’altra. Così facendo ne dimenticano l’essenza. Ecco perché le diverse religioni, originariamente destinate a promuovere la pace e l’unità, sono diventate strumenti di guerra e di conflitto. Se tutti aderissero ai principi essenziali della propria religione, senza essere eccessivamente preoccupati per i suoi aspetti superficiali, allora la religione potrebbe diventare una via per la pace nel mondo”.
Uguaglianza di Genere
Amma dice: “Uomini e donne sono come i due occhi: uguali e inseparabili. Si potrebbe mai dire che l’occhio sinistro è più importante di quello destro? O il destro più del sinistro? Uomini e donne sono fatti per completarsi a vicenda, per funzionare in armonia e cooperazione. Solo riconoscendo la loro uguaglianza essenziale e trattandosi con amore e rispetto reciproci, la società raggiungerà la pace e la prosperità”.
Povertà
Nella visione di Amma, tutta la creazione è una manifestazione dell’unico Vero Sé. La spiritualità rappresenta il percorso per afferrare e assimilare questa verità ultima. Quando ci si rende conto che ognuno è un’espressione del proprio Sé, allora riuscirà ad aiutare i poveri e i sofferenti con la stessa chiarezza che riserva per il proprio sé limitato e la famiglia più prossima. Come dice Amma, “È come quando la nostra mano sinistra è ferita e la nostra mano destra viene immediatamente in suo aiuto, per accarezzarla e applicare la medicina se necessario. Questo perché non vede la mano sinistra come diversa da se stessa. Se abbiamo una comprensione spirituale, è così che reagiremo quando vedremo gli altri soffrire.”
Sviluppo Sostenibile
Amma dice: “Madre Terra ci sta servendo; il sole, la luna e le stelle ci servono tutti. Cosa possiamo fare in cambio del loro servizio disinteressato?” Questa profonda affermazione riflette l’interconnessione di tutta la vita sulla Terra. L’impegno di Amma per lo sviluppo sostenibile riflette la convinzione che dobbiamo ricambiare i doni che la natura ci offre.
Quindi, dal punto di vista di Amma, dobbiamo mitigare il cambiamento climatico e garantire che i nostri programmi di sensibilizzazione sociale promuovano l’uguaglianza. È solo quando riconosciamo la nostra responsabilità verso la Natura che iniziamo a spianare percorsi verso un futuro armonioso. È agire con compassione che assicura un’eredità di benessere per le generazioni a venire.
Istruzione
“Esistono due forme di istruzione”, dice Amma, “una serve per guadagnarsi da vivere l’altra serve per educare alla vita. Quando frequentiamo l’università, ci sforziamo di diventare un medico, un avvocato o un ingegnere e questa è un’istruzione orientata al sostentamento. Ma l’educazione alla vita richiede una comprensione dei principi essenziali della spiritualità; si tratta di acquisire una comprensione più profonda del mondo, delle nostre menti, delle nostre emozioni e di noi stessi”. Amma ritiene che nel mondo di oggi, l’importanza viene data solo al primo tipo di educazione. Ma dobbiamo assicurarci che i nostri figli ricevano entrambi i tipi di istruzione.
Ambiente
“La creazione e il Creatore non sono due cose distinte”, dice Amma. “Proprio come tutti i gioielli d’oro non sono altro che oro, così come tutti i vasi di terracotta non sono in essenza altro che argilla, così come ogni onda è fondamentalmente acqua, allo stesso modo ciò che esiste non è che il Creatore divenuto mondo”.
Amma dice che poiché in passato si considerava la creazione come forma manifesta di Dio nei tempi antichi non esisteva un bisogno specifico di conservazione ambientale. Proteggere la natura era parte integrante dell’adorazione di Dio e della vita stessa. Il Creatore veniva riconosciuto attraverso la creazione stessa, amando, adorando e proteggendo la Natura come forma visibile di Dio. Dovremmo provare a risvegliare questo atteggiamento.
Valorizzazione della gioventù
Amma dice che le giovani generazioni possiedono un’energia straordinaria, e che, questa energia viene adeguatamente incanalata, esse possono compiere miracoli; possono persino cambiare il mondo. Tuttavia, nel mondo moderno in cui i valori universali come la compassione, lo spirito di servizio, l’onestà, l’umiltà e la pazienza stanno diminuendo mentre l’uso di droghe e alcol è in aumento, troppi giovani stanno perendo senza nemmeno iniziare a realizzare il loro potenziale. Ciò di cui i nostri giovani oggi hanno bisogno sono forti modelli di riferimento che possano guidarli a diventare le luci splendenti di bontà, dei valori universali e del cambiamento positivo che sono destinati a diventare.
Leadership
Secondo Amma, un buon leader guida innanzitutto con l’esempio, diventando un tutt’uno con le persone, comprendendo i loro cuori e affrontando i loro problemi con compassione. Vede il dolore degli altri come il suo dolore e la loro gioia come la sua gioia. Quindi, è solo quando abbiamo l’atteggiamento di un umile servitore che possiamo diventare un autentico leader.
Realizzazione personale

Amore & Compassione
“Il sentimento più vicino al nostro Vero Sé è l’amore”, afferma Amma. “Le nostre vite sono fatte per nascere nell’amore, per essere vissute nell’amore e per finire in amore. Purtroppo, anche se la maggior parte di noi trascorre la vita alla ricerca dell’amore, la maggior parte muore senza trovarlo.” La spiritualità è il mezzo per scoprire quell’amore, capire che è la nostra vera essenza. Quando si scopre che quell’amore è la nostra stessa natura, la natura di tutti gli esseri, fluisce spontaneamente verso l’esterno come compassione.
Servire la Società
Quando Amma era una giovane ragazza, vedendo la povertà e la sofferenza in coloro che vivevano nelle case vicine, iniziò a contemplare la natura della sofferenza. Una voce interiore le disse che in ultima analisi, le persone soffrono a causa di azioni negative eseguite in questa o in una vita passata. Riflettendo ulteriormente, Amma comprese che sebbene le persone soffrono a causa del loro karma, è nostro dharma [dovere] aiutarli. Quindi, secondo la visione di Amma, ognuno di noi ha la responsabilità di servire la società: proteggere l’ambiente, servire i poveri e i bisognosi, aiutare gli anziani, educare i giovani, prendersi cura di piante e animali, e così via.
Felicità
Amma sostiene che, in realtà, c’è solo una fonte di felicità: il nostro Sé Interiore. Tutte le esperienze di felicità acquisite attraverso il mondo esterno non sono che riflessi sfocati di quella fonte originale. Lei fa l’esempio di un cane che mastica un osso. “Quando le gengive del cane sanguinano, esso crede che il sangue provenga dall’osso che sta rosicchiando. Continuando a masticare, convinto di ottenere sempre più sangue dall’osso, il cane può persino collassare per la perdita del proprio sangue. Allo stesso modo, quando le persone mancano di discernimento riguardo ai piaceri sensoriali, possono ritrovarsi in circostanze simili.”
La spiritualità è comprendere la vera natura della felicità e la vera natura del mondo e vivere di conseguenza, cercando di stabilirsi nella beatitudine interiore che è la vera essenza di tutti.
Gestire la mente
La mente dovrebbe essere uno strumento al nostro servizio. Tuttavia, per la maggior parte delle persone essa è diventata la padrona. Amma dice che è come se fosse la coda a comandare il cane. Praticando la meditazione, il canto di mantra, la preghiera, e simili, si può aumentare il proprio potere di concentrazione e sviluppare uno stato mentale più rilassato. Come afferma Amma, “Dovremmo esercitare sulla nostra mente lo stesso controllo che abbiamo su un televisore quando il telecomando è nelle nostre mani.”
Realizzare il nostro potenziale
Amma dice che ognuno di noi ha un enorme potenziale interiore, -molto più di quanto siamo consapevoli- che giace dormiente dentro di noi. E’ nostro compito impegnarci per farlo emergere. Con ottimismo, dedizione e fiducia in se stessi, la nostra bontà interiore si svilupperà gradualmente fino a sbocciare in tutta la sua pienezza.
Unità nella diversità
Amma dice: “È inutile negare la diversità del mondo. Ogni nazione, religione e gruppo sociale avrà la propria cultura, il proprio punto di vista e priorità. Sebbene a volte questa diversità può sembrare creare ostacoli alla pace e all’armonia, se andiamo più a fondo e abbracciamo i valori umani più nobili, vedremo che la bellezza stessa del mondo risiede proprio in questa diversità. Non è forse più bello un bouquet fatto di fiori diversi rispetto a un bouquet di un solo tipo?” Tuttavia, Amma ci ricorda che al centro di tutta questa diversità c’è un unico substrato divino eterno comune: Dio, il Vero Sé.
Pratiche spirituali
Secondo la tradizione spirituale indiana, la nostra vera natura è quella di una coscienza eterna e beata, e tutto ciò che sperimentiamo nasce da noi, è sostenuto da noi e infine si fonde nuovamente con il Vero Sé. Tuttavia, a causa della nostra confusione riguardo alla nostra natura e a quella del mondo, così come ad altri ostacoli come la pigrizia mentale, le forti avversioni ed attaccamenti, l’agitazione e altre negatività, non siamo in grado di sperimentare questa verità eterna. Pratiche spirituali come la meditazione, il canto di un mantra, le preghiere, i rituali e il servizio svolto con un atteggiamento devozionale sono tutti mezzi per purificare la mente da tali ostacoli, portandoci verso l’obiettivo della vera comprensione spirituale. Ogni pratica ha il suo posto. Nelle stesse parole di Amma, “Se le due ali di un uccello sono la devozione e le azioni spirituali, la conoscenza spirituale è la sua coda. Solo con l’aiuto di tutti e tre l’uccello può volare verso le altezze.”
Video
Giornata Internazionale delle Donne 2024: Il discorso di Amma all’UNESCO
00:28:50
C20: Il discorso di Amma
00:26:22
Interfaith Alliance: Amma e come trasmettere I Valori Spirituali per trasformare la Mente Umana
00:21:42
Stanford: Il discorso di Amma sulla compassione
01:12:56
Il messaggio di Amma per il nuovo anno 2025
00:05:07
Il messaggio di Amma per il giorno Internazionale della Pace
00:01:39
Pratiche Spirituali
La spiritualità è la scienza che ci insegna a vivere felicemente nel mondo. Le pratiche spirituali ci aiutano a condurre una vita armoniosa, ad attingere alle nostre riserve interiori di pace, saggezza e compassione, e ad approfondire la connessione con noi stessi, con gli altri e con il mondo che ci circonda. Nella frenesia e tra le richieste della vita moderna, può essere difficile trovare il tempo da dedicare alla spiritualità; tuttavia, coltivare anche una sola pratica con costanza può rivelarsi profondamente appagante.

Cinque chiavi per una vita piena di significato
Cinque principi chiave dati da Amma per sperimentare un vita appagante e piena di significato

Meditazione
Meditazione IAM, Meditazione di fiori bianchi per la pace nel mondo e meditazione MA-OM

Yoga
Amrita Yoga, un approccio olistico al benessere incentrato sulla consapevolezza con intenzione centrata sul cuore

Ritiri
Ritiri silenziosi e ritiri di yoga. Online e di persona.

Bhajans e Canti
Canto e canto devozionale in molte lingue per aprire il tuo cuore

Discorsi Spirituali
Conferenze tenute da Amma e dai suoi discepoli in tutto il mondo

Prendersi cura della natura
Pratiche per connettersi e riconquistare l’a riverenza per la natura l’equilibrio tra uomo e natura

Preghiere e Mantra
Preghiere per la pace e mantra
“La vera felicità è già dentro di noi… Praticate regolarmente. Man mano che la consapevolezza cresce, ci renderemo conto che quella felicità è con noi.”
– Amma

Scopri le nostre attività

Possa l’albero delle nostre vite essere radicato nel suolo dell’amore, possano le buone azioni essere le foglie, le parole gentili i fiori e la pace il frutto. Possa il mondo prosperare come un’unica famiglia, unita nell’amore. Che possiamo così essere in grado di creare un mondo in cui prevalgono la pace e la contentezza. Questa è la preghiera sincera di Amma.”
– Amma



