RISVEGLIARE L’ENERGIA CON LO YOGA – MA CENTER – 20/22 Marzo 2026

MA Center GAVI – Località Nebbioli, 44 – Gavi (AL)

Il 20 Marzo segna l’Equinozio di Primavera, data in cui la durata del giorno e uguale a quella della notte, momento di partcolare equilibrio e pace, molto propizio per pratiche di purificazione ed armonizzazione come lo Yoga. Questa data segna anche l’inizio vero e proprio della Primavera, il suo risveglio, che porta una nuova energia nella Natura e nella nostra vita.

In questo seminario i partecipanti verranno accompagnati, attraverso varie pratiche di Yoga, a risvegliare la propria energia vitale per sentirla nelle sue diverse modalità di espressione: energia creativa, volitiva, affettiva, intuitiva, mentale e spirituale.

Toshini, Devanand, Lalita, Emanuele e Valentina guideranno le varie sessioni di Yoga per poter sperimentare i diversi aspetti di questa splendida disciplina, fonte di salute, calma interiore ed evoluzione spirituale.

Alcune attività proposte durante il Seminario di Yoga :

Strumenti pratici per attivare in modo armonico i Chakra 

In questo laboratorio esperienziale, Lalita e Devanand accompagneranno i partecipanti a sperimentare alcune qualità dei Chakra, che sono il nostro collegamento energetico con i vari aspetti del nostro essere e con l’intero Universo.  Verranno proposti degli esercizi  in cui utilizzeremmo il corpo, i sensi, e alcuni  Mudra, Bandha e Mantra.

Yoga a raggi liberi 

Metodo ideato da Toshini Patrizia Saccá  e da lei stessa guidato, parte dal motto: “Praticare yoga con il corpo che abiti,  in posizione seduta”. Lo yoga si adatta al corpo che vestiamo e non viceversa.  Adatto a persone sia con una disabilità motoria ridotta o parziale che a persone un po’ più grandi d’età, ma utile comunque a chiunque lo vuole sperimentare. 

Ridere e piangere, forme di Pranayama naturali 

Ridere e piangere: due Pranayama naturali sempre a nostra disposizione, gratuitamente, ottimi strumenti di attivazione energetica e di rilascio di tensioni. Guidati da Valentina, li esploreremo anche incontrando l’altro, per accedere insieme ad uno spazio meditativo di silenzio e unione, Yoga.  

Japa Mala: il potere della ripetizione del Mantra

Dopo un’introduzione sul significato di Mantra e Japa, Emanuele ci proporrà alcuni esercizi molto utili per prepararsi alla pratica vera e propria della recitazione di un Mantra con l’aiuto del Mala (rosario indiano). 

Per info
info.ritiri.centro@gmail.com
Isabella 353 472 0051