Yoga
Lo yoga è un sistema scientifico che favorisce l’agilità e l’efficienza del corpo e della mente. Le posizioni, il pranayama (il controllo del respiro) e la meditazione ne costituiscono parti integrate. In ultima analisi, lo yoga non è soltanto una sequenza di posture fisiche, ma un autentico cammino di crescita interiore che abbraccia le dimensioni fisica, mentale e spirituale del nostro essere.
“Lo yoga è il mezzo per risvegliare la forza infinita che dimora in noi, allenando armoniosamente corpo, mente e intelletto, e realizzando così il nostro pieno potenziale.”
– Amma
Amrita Yoga
Amrita Yoga è un programma nato e sviluppato sotto la guida di Amma e si basa sui insegnamenti spirituali e sulla filosofia di base di Amma “Vivere dal Cuore. Ad Amritapuri, sin dai primi giorni dalla nascita dell’ashram, la pratica dello Yoga è sempre stata considerata parte integrante della sadhana (pratica spirituale).
Lo stile di insegnamento ha lo scopo di riflettere la semplicità e l’umiltà di Amma. L’approccio olistico alle posizioni (Asana) mira a condurre chi lo pratica in un profondo viaggio interiore, per imparare l’arte di concentrarsi sul momento presente, sintonizzarsi con il vero sé e connettersi alla propria essenza. In questo modo la mente e i sensi si calmano, si sperimenta uno stato di profonda pace interiore e si ascolta il vero sé con amore e consapevolezza.
Amma sottolinea che è importante saper riassumere e integrare i principali sentieri dello yoga; così, Amrita Yoga integra la pratica delle asana con i quattro sentieri più importanti dello yoga, ovvero Bhakti Yoga (Yoga della devozione), Jnana Yoga (Yoga della conoscenza), Karma Yoga (Yoga dell’azione disinteressata) e Raja Yoga (Yoga della contemplazione, della creatività e della meditazione).
La filosofia di Amrita Yoga: vivere con il cuore
Lo Yoga non è limitato alle lezioni e alle posizioni. Amma incoraggia una pratica duratura di quella che lei chiama “la via di mezzo”, ovvero una sintesi di tutti e quattro i principali sentieri dello Yoga. Questo tipo di Yoga serve a trasformare la vita all’insegna dell’amore e dell’attenzione consapevole, e a scegliere di vivere in maniera equilibrata, armoniosa e olistica.
I praticanti vengono incoraggiati a trasportare gli insegnamenti e le esperienze appresi sul tappetino all’interno della propria vita, guardandosi dalla prospettiva del testimone esterno, accettando le diverse situazioni incontrate e riflettendo sulle proprie azioni. Grazie alle pratiche Yoga è possibile trascendere le polarità e raggiungere così uno stato di connessione che ci permette di esprimere al meglio la nostra vera essenza, intraprendendo un viaggio interiore sempre più profondo, che ci connette alla fonte eterna della Coscienza Suprema.
Related News
Scopri Amrita Yoga
“In un ritiro di Amrita Yoga di 2 giorni, sono stato in grado di beneficiare di una tale profondità di pace. Allora mi sono detto che, se lo pratico quotidianamente, mi toglierà sicuramente lo stress e sarò in grado di condurre una vita tranquilla.”
– Praticante di Amrita Yoga